Ce mardi 25 mai 2021, des élèves infirmières ont sensibilisé les CM1 et les CM2 sur l’impact des écrans sur notre sommeil.

Avant leur intervention, nous avions complété un questionnaire : «les écrans, est-ce vraiment génial ?». Nos parents avaient aussi reçu un questionnaire.

Quand les élèves infirmières sont venues, nous avons participé, par groupe, à un jeu de l’oie où chaque étudiante nous posait des questions.

Nous avons appris que dans le sommeil, il y a plusieurs cycles : sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal. Ce cycle revient 4 à 7 fois par nuit. Il faut également éviter de se coucher après minuit car notre sommeil sera moins réparateur. Nous savons maintenant ce qu’est la lumière bleue et ses conséquences sur notre vue. Il est aussi conseillé d’éteindre les écrans au moins une heure avant de se coucher.

En CM1 / CM2, il est recommandé de regarder les écrans au maximum une heure  par jour.

Nous avons appris l’importance des effets néfastes des écrans sur notre santé.

Nous avons beaucoup apprécié cette intervention.